Fasti - fasting tracker

Fasti is a simple fasting tracker used for track intermittent fasting time. It allows users to track, edit and compare FAST TIME, WEIGHT LOSS and track BODY MEASURES.

Fasti allows users to select 3 types of fasting, 16 hour fast, 13 hour fast or create a custom fasting time. It even allow to set LONGER fasts (72 hours max).

With fasti You can:

- track fasting time

-track weight

-track body measures

-set notification to start fast

-set notification when fast is over

-export fast data

-export weight data

-use widget to track fasting time

-modify start fast time

-modify end fast time

-sync data with web

-visualise data on web

Fast is very simple, yet a very powefull tool to keep you on track on a weight loss journey.

Fasti tips for weight loss:

- inside fasting period user must consume zero calories.

- inside fasting period only zero calories food are allowed like coffe, tea, water etc.

- stay consistent, but you do not have to fast every day.

- fast longer if you exaggerate with food a day before.

- exercize while fasting or before breaking the fast - that forces the body to use energy from stored fat.

Fasti adalah pelacak puasa yang mudah digunakan untuk mengesan masa berpuasa yang berselang-seli. Ia membolehkan pengguna untuk mengesan, mengedit dan membandingkan FAST TIME, RUGI BERAT dan mengesan LANGKAH-LANGKAH BADAN.

Fasti membolehkan pengguna memilih 3 jenis puasa, 16 jam cepat, 13 jam cepat atau membuat masa berpuasa khusus. Ia juga membolehkan untuk menetapkan puasa LONGER (maksimum 72 jam).

Dengan fasti Anda boleh:

- menjejaki masa puasa

-melihat berat

langkah-langkah badan trek

-set pemberitahuan untuk memulakan cepat

- pemberitahuan pemberitahuan apabila puasa selesai

-Perkroses data cepat

-mengeluarkan data berat

-Gunakan widget untuk menjejaki masa puasa

-modifikasi permulaan waktu cepat

-modifikasi akhir waktu cepat

-sync data dengan web

- melihat data di web

Cepat adalah sangat mudah, namun alat yang sangat berguna untuk memastikan anda berada di landasan perjalanan berat badan.

Petua Fasti untuk penurunan berat badan:

- Dalam tempoh puasa pengguna mesti mengambil kalori sifar.

- Dalam tempoh puasa hanya makanan kalori sifar dibenarkan seperti kopi, teh, air dan sebagainya.

- tetap konsisten, tetapi anda tidak perlu berpuasa setiap hari.

- cepat lagi jika anda membesar dengan makanan sehari sebelumnya.

- berlatih semasa berpuasa atau sebelum berbuka puasa - yang memaksa tubuh menggunakan tenaga daripada lemak yang disimpan.